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PARE DE FUMAR COM TABEX®

Este site tem como objetivo ajudar o maior número possível de fumantes a parar de fumar com a ajuda de Tabex®

Tabex® é um suplemento à base de plantas que tem ajudado milhões de fumantes a parar de fumar

Quit Smoking with Tabex | The Safe & Natural Way
Defina sua data de desligamento

Antes de iniciar o seu tratamento, é recomendável que você planeje tudo com cuidado. O tratamento com Tabex dura 25 dias e é necessário parar de fumar no quinto dia de tratamento. Planeje este dia com cuidado!

Escolha sua data de desligamento em no máximo 2 semanas e não a altere. Sempre haverá um motivo para adiá-lo. Se você tiver dificuldade para vir, um evento desagradável, uma atividade estressante, planeje sua data de parar depois disso.

A data de abandono é frequentemente vista como uma tortura e é vista com medo e ansiedade. Felizmente, difere com o Tabex porque você já preparou subconscientemente seu cérebro. Você pode até não querer fumar antes da data planejada para parar.

Na verdade, sua data de desligamento começa um dia antes. É aconselhável jogar fora todos os isqueiros, maços de cigarro ou tabaco, cinzeiros e qualquer coisa relacionada ao fumo.

Também é uma boa ideia remover qualquer coisa que esteja impregnada de odores de fumaça. Por exemplo, lave seu carro, ventile sua casa, tome um bom banho demorado antes de dormir, lave o cabelo e prepare roupas limpas para o dia seguinte.

Diga a todos que você parou de fumar. Informe sua família, amigos e colegas de trabalho a tempo.

Uma regra prática é mudar os hábitos o máximo possível na data em que pare de fumar. Aqui estão algumas sugestões, as 10 dicas principais que ouvi dos pacientes.

1. Não tente “não pensar em fumar” ou ficará pensando nisso o dia todo. Nesse caso, você deve ter algo para fazer, organizar suas coisas, passear, faça o que fizer, não importa desde que você esteja ativo.
2. Não se preocupe com as coisas normais ou sem importância! O mundo continua girando, as contas continuam rolando como de costume, durante o trabalho você sempre terá momentos estressantes, e exceto que você para de fumar, não mudará muito.

3. Se você está acostumado a tomar café da manhã em casa, vá tomar café em outro lugar ou vice-versa.

4. Coloque um pouco de doce ou chiclete no bolso, caso esteja com dificuldades.

5. Durante os intervalos, leve um pequeno objeto para segurá-lo e brincar.

6. Mude seus intervalos curtos para outro momento, ou melhor ainda, não beba café.

7. Se você tem o hábito de almoçar sempre em um local, escolha outro local ou dê um passeio.

8. Quando for a um restaurante, peça sempre uma garrafa de água imediatamente, para que nos momentos de silêncio você se distraia se sentir vontade de fumar.

9. Na companhia, diga a todos que você parou de fumar. Dessa forma, você garante que eles não ofereçam cigarros. Obviamente, também não é recomendável acompanhar os fumantes quando eles saem para fumar.

10. Mais importante ainda, tome Tabex na hora certa! O aplicativo Tabex foi disponibilizado recentemente. Este aplicativo é gratuito e o lembra de tomar seus comprimidos na hora certa. Além disso, você pode ver rapidamente quanto dinheiro economizou e obter dicas e truques motivacionais para ajudá-lo a parar de fumar.

Você descobrirá que pode fazer tudo isso mesmo sem fumar.

Tabex App

* Android App: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.tabex.android.app

* Apple App: https://apps.apple.com/bg/app/tabex/id1492637726

Official Tabex Original

Informação Tabex